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偏頭痛に悩んでいます。

私は何年も前から偏頭痛に悩んでいます。まず頭痛が来そうだなぁーという前兆みたいなモヤモヤ感から始まり、酷くなってくると少し動くだけでも辛くて動けなくなります。あと、明るい所と辛かったり、大きな音がしたらズキンズキンととても辛いです。
前まではロキソニンを飲んでなんとかしのいでいましたが、妊活をはじめてから妊娠して、出産、授乳中はお薬が飲めなかったので、その間は、頭痛が来そうになると薬以外のことで、耐えなければならなかったのでとても大変で不安でした。コーヒーなどカフェインが頭痛の時に効くと聞いたことがあったので、妊娠中や授乳で影響がない程度に飲んだりとか、頭痛が起きたりすると、部屋を暗くして静かな部屋にいったりしました。
それでも子育て中はずっと寝ているわけにもいかないので頭痛のときはとてもつらいです。
あと、最近はネットで調べたら季節病と書いてあったのですが、天気が悪い時や低気圧、台風のあたりになると決まってひどい頭痛がくるので大変です。
その時に嘔吐もあるので辛いです。
ただ思い返すと、妊娠中だけ頭痛の回数がだいぶ減っていたので、女性ホルモンの影響も結構あるのかなぁ?と思いました。何か頭痛が起こりにくくなる体質改善があればなぁーといつも思っています。頭痛サプリメントが最近出ているらしいので試してみたいと思います。