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睡眠不足と美について

お母さんなら誰でも通る道だと思いますが、子供を産んでからというもの睡眠不足に悩まされて、肌にも影響が出るようになりました。

元々、睡眠は8時間ほど取っていて肌トラブルも一切ない方だったのですが、子供が生まれてからは睡眠時間5、6時間は当たり前という毎日で、肌もボロボロになっていきました。
特に吹き出物が多く出て、プツプツと原因不明の細かい湿疹なんかも顔に出るようになってしまい、本当に悩みました。
始めは原因も分からず、基礎化粧品を変えたりして治そうと頑張ったのですが効果はなく、途方に暮れました。

それが改善してきたのは、子供の授乳が少なくなった時でした。夜に起こされることもなくなり、私もぐっすり眠れるようになると、肌トラブルは少しずつ良くなっていったのです。
そこで初めて、睡眠不足が肌に影響していたのだと気付きました。
睡眠って美容に本当に大事なんだなと、実感しました。

それからは、肌が気になった時はなるべく早く寝るようになりました。それだけで、肌トラブルはぐんと減りました。
高い基礎化粧品を買うよりも、私の肌には質のいい睡眠が必要だったのです。
肌にも睡眠にもいいという飲むドモホルンリンクルを友人から勧められたのですが
これもまた私にはぴったり。

ちょっとお金がかかるのがネックですが。

ニキビの悩みは学生のころからです。

学生のころににきびに悩む方が多いと思いますが、
私は、社会人になってにきびに悩みました。
にきびといっても、でき方によってさまざまらしく
私の場合はストレス性のにきびだったようです。

油分がたくさんありすぎてにきびができるのではなく、
どちらかというと、お肌が乾燥していて
水分が足りなくてできる乾燥しがちなにきびでした。

そこで、にきび専用の化粧品を使おうと思って
人気ニキビ化粧品エクラシャルム口コミで評判だったので使うことにしました。
使ってみての体験なのですが、
あぶらっぽいにきびには、効果があると思うのですが
私のように、乾燥しがちなお肌にできるにきびには
効果がないように思います。
専門家ではありませんが、私のお肌では
必要以上の油分を取ってしまい、
お肌がさらにかさかさになってしまいました。
にきび自体もかさかさになり、
お肌がとても乾燥してしまい、まったく潤いのないお肌になってしまいました。
製品自体はとても良いと思うのですが、
私のお肌には合いませんでしたね。残念です。

社会人としてのストレスもかなり影響していた私のにきびですが、しっかりと丁寧に洗顔し、さらに洗顔をしっかりと落としきること。そしてしっかりたっぷり保湿することで少しずつ改善されていきました。

さまざまなにきび専用化粧品が出ていると思いますが、
自分のにきびの症状にあったスキンケアをすることをオススメしたいと思います。

子どもの身長のためにしてあげられること…食事と休養が大事!

息子の身長が低いことが気になります。
と言ってもまだ小学4年生なので、男の子の成長はこれからだとは思いますが、私が151cm、夫が171cmと決して高い方ではないため、なんとか親は超えてほしいと思ってしまいます。
幼稚園の頃はごくごく標準だなと思っていました。
それが小学校に入り、周りがぐんと伸び始め、今まで同じ位の高さだったお友達が久しぶりに見たらすごく大きくなっていて心配になるようになりました。
真ん中だった背の順も今では一番前か二番目です。
病院にはまだ行ったことがありませんが、中学生で背の低いお子さんを持つ友人が先日ホルモン注射を打ちに病院に行ったと聞き、背が低いことで治療などもあるのかと初めて知りました。
まだそこまで深刻ではありませんが、今気を付けていることは食事と休養です。
食事はよく言われるように、小松菜や小魚、乳製品などのカルシウム、鶏肉、卵、大豆などからタンパク質が摂れるように普段の食卓で工夫しています。最近では子ども成長サプリなんてあるみたいでこれも試してみたいところです。
そしてもう一つ。最近は休息する日を作るように心がけています。息子は小さいころからスイミングやサッカーをほぼ毎日のようにしていたのですが、友人からあまり運動ばかりやっていると背が伸びないという話を聞きました。自分なりに調べてみると、成長期にあまりに運動ばかりしていると成長が妨げられるのではないかと思うようになりました。体力をつける程度であれば問題は無さそうですが、骨回りの関節や筋肉にあまり負担をかけるのはよくないようです。
男の子は後からぐんと伸びる子供もいることを期待して、食事と休養の管理をしっかりしていきたいと思います。

気になるポツポツ・・・これって取れるの?

目元、首元、胸元に気が付くと出来ているポツポツ、気になりますよね。
フェイスラインや首周りにポツポツが出来ると老けて見えるし恥ずかしいので、
ついつい首元までかくれる洋服を選んでしまい、より老けてみえるといった悪循環を繰り返してしまいがちです。

老人性イボや、スキンタッグと呼ばれる気になるポツポツの正体は、
古くなった角質なのです。
年を重ねると肌のターンオーバーが弱まり、古くなった角質が肌に蓄積されます。
そこに紫外線やアクセサリーなどで肌にダメージを受けると、
さらに角質が肌に蓄積されます。

そんなポツポツ対策には艶つや習慣。
艶つや習慣口コミで評判なんですよ。
リピーター率88,5%のポツポツケアで悩みもポロリです。

艶つや習慣は、アンズエキスとハトムギエキスで肌を滑らかに整えます。
1日3~5分ほど艶つや習慣で丁寧にマッサージすると、イボが膨らんできます。
マッサージを続けると、そのイボが黒っぽくなって枯れたようにポロリと取れます。

オールインワンのスキンケアなので、これ一つでポツポツケアが出来るのが魅力です。
続けやすくて効果も1週間くらいで実感できると好評です。

艶つや習慣は諦めていたポツポツケアナンバーワンに選ばれています。
全身にたっぷり使える120g入りで、
角質ケアとスキンケアも含むポロリ成分のアンズハトムギを配合しています。
角質ケアをして肌を滑らかに保ちつつ、スキンケアで肌のキメを整え、
うるおいやハリを与えます。
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